身長の成長をサポートするストレッチ | ハイトグロウストレッチ

ハイトグロウストレッチとは、日本パフォーマンスアップストレッチ協会が構成した、身長の成長をサポートするストレッチのことです。

筋肉は収縮すると筋肉ごとの中心方向に縮まる性質があります。

右図を見ても分かる通り骨に対しても縮める力が働きます。

スポーツの練習の積み重ねやトレーニングによって筋肉が硬くなると、常に、筋肉が骨に対しても成長させない力が働き身長の成長を食い止めてしまいます。

根本的な改善は、凝り固まった筋肉をストレッチによって柔軟にするしかありません。

筋肉が柔軟になれば筋肉は伸びやすくなり筋肉の力も骨が成長する方向に緩みます。

しかし、凝り固まった筋肉を柔軟にするのは簡単なことではありません。

ましてや、小学生高学年にもなると筋肉の硬さはガチガチになります。

バレエを習っている方も片脚立ちやジャンプなどを繰り返すので下半身の筋肉は酷使されガチガチになりますし、

走ることの多いスポーツの方は更に、下半身の筋肉はガチガチになり、身長の成長を食い止めてしまいます。

そんなアスリートのガチガチな筋肉を柔軟にする事に特化して構成されたストレッチがハイトグロウストレッチになります。

また、ハイトグロウストレッチは下半身をシェイプアップさせる効果もあるので、女性アスリートや、宝塚音楽学校の受験生、モデルさんを目指している方にもお勧めのストレッチとなっております♪

双子さんアスリートにハイトグロウコンディショニングストレッチのレッスンを受けて頂き、ハイトグロウコンディショニングストレッチを習慣にした１年後の結果で筋肉の柔らかさによって身長の成長をサポートが左右する事を確信を得ました。

レッスンを受けて頂いたのは双子さんなので、生活習慣は全く同じです。

同じタイミングで同じご飯を食べて、同じスポーツをしていますが、ただ１つ違う習慣がありました。

それは、ハイトグロウコンディショニングストレッチを習慣にしたのは、双子さんの内一方だけでした。

すると、１年後には双子さんなのに身長差が大きく開きました。

ハイトグロウストレッチコンディショニングを習慣にした子の方が、身長が高くなりました。

アスリートにとって身長の高さは大きなメリットになります。（競技にもよりますが）

双子さんはサッカーをしておりましたが、中学生になればフィジカルとスピードがテクニックを凌駕するので、身長の高さは大きなメリットになります。