バレエ時の痛みの改善に強いバレエ整体 | しなやかに踊れる身体に
バレエ時の痛みの改善に強いバレエ整体は、関西・大阪・奈良・兵庫・名古屋で高評価のパフォーマンスアップ・ストレッチにお任せください。
病院で診てもらっても、骨や靭帯に問題がないのに、腰や膝・足首・股関節に痛みが出て一向に改善されない。
こういったお悩みを持たれている方は、沢山おられます。
問題がなければ、痛みが出ることはありません。
では、どこに問題があるのでしょうか。
『それは筋肉です。』
病院で筋肉の状態まで調べてもらうことは少ないのではないでしょうか。
今まで、腰や膝・足首・股関節の痛みの改善に携わってきましたが、ほとんどの原因は「筋肉の深層硬さの積み重ね」が、痛みの原因でした。
筋肉は、使うと収縮し硬くなります。
歩くだけでも硬くなります。
バレエなどのダンスでは、ジャンプ行ないますが、瞬間的に発揮される力は自分の体重の4〜5倍という大きなものになると言われています。
体重が50kgであれば、瞬間的な力が200kg発揮されるのです。
例えバレエであっても、ジャンプをする時に重いバーベルをかついでスクワットをするような負荷がかかって掛かっているのです。
下半身の筋肉が硬くならないはずがありません。
また、バレエであれば、つま先立ちで立ち続けます。
それは、脚を上げながら片脚立ちで支える時もあります。
ふくらはぎが硬くならないはずがありません。
これを、習慣にしている年月が長ければ長いほど、筋肉の硬さの積み重ねは大きくなっていきます。
バレエ歴が長いとドンドン故障が多くなってくるのは、筋肉の硬さの積み重ねが大きくなっているからです。
子供の頃にバレエをしていて、大人になって再開する場合は、どうでしょうか。
子供の頃のバレエ筋は無くなってしまっていますが、
筋肉の深層の硬さの積み重ねはそのままで、そこに日常生活の筋肉の硬さの積み重ねが上乗せされるので、大人からバレエをされる方よりも、筋肉が硬い傾向にあるのです??
ですから、再開して直ぐに筋肉の硬さによって、開脚やY字バランスのような筋肉を伸ばした際にモモに痛みが出たり、ドゥバンやアラセゴンのような脚を前や横に上げた際に、股関節の詰まりや痛みを引き起こしやすいのです。
いやっでも、バレエの後に柔軟をしています。
とお思いの方もおられますと思います。
開脚などの柔軟は基本的に、筋肉の表面しか伸びません。
バレエなどの高難度の柔軟性が必要な動作は、筋肉の表面だけではなく、筋肉の深層が伸びないと出来ない動作が多いので、
筋肉の深層が硬いかたは、バットマンのような筋肉がグッと伸びる時に、筋肉の深層が伸びず強い抵抗となる為に、強い突っ張り感を生むので、その強い突っ張りが、神経を圧迫し痛みとなってしまうのです。
開脚の際も、筋肉の深層が硬いと痛みになります。
デベロッぺやドゥバンの時の股関節の詰まり感や痛みは、股関節を屈曲した時は、前モモが硬く収縮するので、その凝縮した前モモのかたまりが骨盤の突起とぶつかり合ってしまう為に、詰まり感が出たり痛みが出るのです。
前モモの筋肉に強い硬さがなければ、このような症状は起きません。
だからと言って、一般的な膝を折り曲げるようなストレッチでは、筋肉の表面しか伸びないので、股関節の詰まりや股関節の痛みは取れません。
筋肉の深層を柔軟にするストレッチ術が痛みを改善する上で大変重要なのです。
日常生活で出る痛みに比べて、バレエなどの踊りの際に出る痛みは、筋肉の状態が高難度の柔軟性をともなう動作である為、筋肉の状態が全く異なるので、通常のアプローチでは、踊りの際に出る痛みに向かず、効果が出にくいのです。
しかし、それだけでは、まだ痛みを改善する上で足りません。
痛みが出る特定のバレエ動作を、解剖学的に分析して、その時に筋肉のどこが伸びて、どこが縮むことで痛みが出ているのか理解する事も、
バレエ動作で出る痛みを改善する上で、必要不可欠な要素となっております。
両方の要素を兼ね備えた施術法が、パフォーマンスアップストレッチを症状改善に改良した、ペインリカバリーストレッチになります。
お写真のように、どこに通っても改善されなかった痛みが、
何年も改善されなくて諦めかけていた痛みが改善されたのは、筋肉の深層に効かせた、バレエ動作を分析した施術法だからです。
また、痛みの改善の施術後にダンスやスポーツの可動域も広がりやすいのは、痛みの原因も、可動域制限の原因も、「筋肉の深層の硬さの積み重ね」によるものだからです。
痛みの原因筋が見つかれば、ご自宅で施術効果を更に引き出すストレッチ法を習慣にして頂き、ご自身でもケア出来るようにサポートさせて頂いております。
レッスンを繰り返せば、筋肉はまた硬くなり、痛みの原因を作り出すので、ご自宅でのストレッチ法をお伝えするなどの施術後のケアにも力を入れております。
遠方からお越しの方が多いので、その場合は簡単には通うのは難しいので、出来るだけ1度のご来店で、痛みを改善する為に最善を尽くして参ります。
一向に痛みが消えず、全力で踊れず悔しい思いをされている方、
痛みをかばう為に他の部位にも痛みが出てお悩みの方は、
バレエ時の痛みの改善に強く、関西・大阪・奈良・兵庫・名古屋で高評価のパフォーマンスアップ・ストレッチにお任せください♪
心よりお待ちしております♪
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