大人バレエの柔軟性向上はバレエのパフォーマンスアップ・ストレッチ整体コニママ・ストレッチ
大人バレエの柔軟性向上は関西の大阪・京都・奈良・兵庫で評価が高いバレエのパフォーマンスアップ・ストレッチ整体コニママ・ストレッチにお任せください。
バレエの柔軟性を妨げているのは、筋肉の硬さです。
そもそも、筋肉は何故硬くなるのでしょうか。
筋肉を使うと筋肉は収縮します。
日常生活の動作や、歩くだけでも筋肉は収縮します。
筋肉を収縮させる事が積み重なると筋肉は硬くなっていく特徴があります。
大人の方は、お子さんに比べて筋肉の硬さの積み重ね量が圧倒的に多いものです。
股関節や腰・背中・足首などの関節は、筋肉の硬さの影響を直接受けてしまう特徴があります。
各関節に関わっている筋肉が硬ければ硬いほど、その関節の可動域は制限されてしまいます。
ですから、股関節に関わる筋肉の硬さの積み重ね量が多ければ多いほど、股関節に関わるアラベスクやアラセゴン・ドゥバン・アンディオールなど、バレエ動作に関わるほとんどの動作の可動域を制限してしまうのです。
股関節に関わる筋肉とは、お尻の筋肉やモモの全域の筋肉です。
先程、筋肉を使うと筋肉は収縮し、硬くなると説明しましたが、バレエで行なうバーレッスンやセンターレッスンは、まさに筋肉を収縮させる動作です。
そして、使っている筋肉は、お尻の筋肉やモモの全域の筋肉を使っているので、バレエのレッスンであっても、レッスンを行なうごとにお尻やモモの筋肉の全域は硬くなり、アラベスクやドゥバン・アラセゴン・アンディオールなどの股関節に関わる可動域は制限されてしまうのです。
バレエのレッスンを繰り返しているのに、一向に身体が柔らかくならないと感じている方は、これが原因になっていたのです。
いやでも、レッスン前に柔軟などのストレッチをしています。とのお声もあるかもしれませんが、
筋肉を使ったレッスン後が特に筋肉の硬さが出ているので、レッスン後に入念なストレッチをしているかどうかも、使った分のリセットをする上でも大切になっています。
しかし、レッスン後のストレッチでも、一般的なストレッチであれば、リセットする事も困難になります。
バレエは片脚立ちや、脚を前後左右に上げてキープします。
お尻やモモの全域の筋肉に大きな負荷がかかっています。
大きな負荷がかかる分、筋肉は硬さは表面だけではなく、筋肉の深層にまで影響を与えます。
一般的なストレッチは、スポーツの前の怪我の予防の為に作られたものです。
一般的なストレッチは、筋肉の表面にしか効かせられないので、バレエのレッスンで硬くなった筋肉の深層までは行き届かないのです。
ですから、一般的なストレッチを毎日行なっても一向にバレエの柔軟性に生かせないのです。
パフォーマンスアップストレッチ(施術)で1度の施術でも効果が出やすいのは、筋肉の深層に効かせる事に特化させた施術法だからです。
バレエのあらゆる動作は、一般的なスポーツとは比較にならないほどの高難度の柔軟性が必要になります。
バレエのような高難度の柔軟性を可能にするには、「筋肉の深層」が柔軟でなければ可能にならない動作なのです。
パフォーマンスアップストレッチが筋肉の深層のアプローチにこだわる理由は、そうでなければバレエの柔軟性が出ないからなんです。
しかし、筋肉の深層に効かせるアプローチだけではバレエの柔軟性は高まりにくいのです。
それは、1つひとつのバレエの動作を分析した施術法でなければ、十分ではないのです。
というのは、筋肉は動作によって筋肉の硬さが様変わりします。
角度や高さ・方向などのちょっとした変化で、筋肉の硬さは大きく変わります。
ですから、お客様がご要望としているバレエ動作に適合させた施術法を当てはめないと、ご要望の動作の柔軟性は出にくいのです。
この筋肉が柔軟になれば、この筋肉に関わるあらゆる柔軟性が高まる訳ではないのです。
その動作ごとにアプローチを変える必要があるのです。
これらの要素を含ませた施術がパフォーマンスアップストレッチになります。
バレエの柔軟性を即効的に高めることに特化させた施術です。
大人バレエの柔軟性を高める整体は、パフォーマンスアップストレッチにお任せください♪